+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Jak dawkowac? (/watek-jak-dawkowac)
Jak dawkowac? - Blory - 15-06-2012 16:09
Witam jak to najlepiej dawkowac?Z gory dzieki.
TCM mega caps 1100
XXL nutrition Beta Alanine
1. Wiek:30
2. Waga/wzrost:64/170
3. Stosowane suplementy(spalacze etc.):Creatyna monochydrant
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu na kreatynie:6 tygodni
5. Opis budowy ciała (np. BF):
6. Cel:zwiekszeni sily i wytrzymalosci miesni
7. Budżet:200/400zl
8. Uwagi:brak
9. Posiadana dieta:stosuje diete na mase
10. Staż:11 miesiecy
RE: Jak dawkowac? - michał.k - 15-06-2012 19:33
TCM3x 3,3g
plus przed treningiem BA ilosciami manipuluj w zaleznoci czy odzcuwasz działanie Pozdrawiam M.K
RE: Jak dawkowac? - maniak7000 - 15-06-2012 19:54
mozna i 3x3 j/w
kreatyna
DT 5g rano i 5g o treningu
DNT 5g rano np
BA
2x2 lub 2x3g w DT w DNT z 3 gram będzie ok (IMO)
dawkowanie indywidualne ale wiecej niz 8g sumarycznie nie widze sensu dawac.. 6 to takie optymalne dawkowanie
RE: Jak dawkowac? - Blory - 16-06-2012 09:52
A to BA to przyjmowac rano i wieczorem,czy przed i po treningu?
RE: Jak dawkowac? - maniak7000 - 16-06-2012 11:05
ja bym dal przed treningiem i wieczorem/ może po treningu
w sumie BA nie da Ci pompy..a wzmocni po stosowaniu jakiś czas.. wiec doraźnego działania się nie spodziewaj
RE: Jak dawkowac? - Blory - 16-06-2012 12:09
Dzieki za pomoc.