+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Dziennik by Pietro (/watek-dziennik-by-pietro)
RE: Dziennik by Pietro - Mr. Body - 25-03-2012 17:54
Mam inną propozycję rękę całą razem z barkiem połóż na ławce zamiast modlitewnika i nie podnoś jej, wtedy wyizolujesz triceps. Ale licz się że ciężary polecą. I nie patrz na to przy masówce. Ważne że obwody idą
RE: Dziennik by Pietro - Pietro_1 - 25-03-2012 18:00
(25-03-2012 17:54)Mr. Body napisał(a): Mam inną propozycję rękę całą razem z barkiem połóż na ławce zamiast modlitewnika i nie podnoś jej, wtedy wyizolujesz triceps. Ale licz się że ciężary polecą. I nie patrz na to przy masówce. Ważne że obwody idą
Nie do końca ułożyłem sobie w głowie twoją sentencje daj link jak ktoś tak ćwiczy, bo linka jak ja ćwiczę mogę znalesć
. Po prostu daj link albo sam nagraj i wyślij zobaczę jak to robisz
RE: Dziennik by Pietro - Mr. Body - 25-03-2012 18:11
Bark ułóż na ławce a nie za ławką po prostu, on na tym filmiku na pewno nie robi tak jak ty
RE: Dziennik by Pietro - Pietro_1 - 25-03-2012 18:15
Czyli już rozumiem bark za daleko mam bo wychodzi poza modlitewnik. Rozumiem, już trzeba było tak od razu spoko. Ok usunę ten filmik z innego forum bo Maniek mnie będzie wyzywać;d. Wszystko już jasne.
RE: Dziennik by Pietro - Diabeł 88 - 26-03-2012 11:03
Ten MC do dupy za przeproszeniem
za szybko nogi prostujesz, bujasz sie cala sylwetka nie ma stabilnej postawy a co najwazniejsze nie ma dead startu wiedz to nie jest Mc kolego Pozdrawiam 
RE: Dziennik by Pietro - Mr. Body - 26-03-2012 13:23
Diablo słusznie, ale to już mu pisaliśmy w poprzednim filmiku więc nie ma co pisać n-ty raz
RE: Dziennik by Pietro - Pietro_1 - 26-03-2012 14:30
Nie zgadzam sie z opinią Diabel88. fakt pierwszy filmik z Martwym ciągiem robiłem źle ale ten teraz co dodałem robie jak Jan Luka prezentuje
RE: Dziennik by Pietro - Mr. Body - 26-03-2012 15:00
Cytat:najwazniejsze nie ma dead startu wiedz to nie jest Mc kolego
RE: Dziennik by Pietro - Pietro_1 - 26-03-2012 16:22
Nie wiem co miał wnieść ten cytat?
RE: Dziennik by Pietro - Mr. Body - 26-03-2012 16:22
O tym pisałem, że wcześniej było mówione a na filmiku znów ten sam błąd