DT by nicu:)

Ocena wątku:

7 Głosów - 1 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

DT by nicu:)

Autor

Wiadomość

nicu:)
Rekrut

Liczba postów:

09-04-2012

Dołączył:

Reputacja:

J-L

Skąd:

Grupa: Użytkownik

Post: #29

RE: DT by nicu:)

tak fotek dzisiaj nie bedzie,bo co prawda kumpel na silownie przyniosl aparat,ale rozdowany<fake> Duży uśmiech

trening "gora";
Wyciskanie sztangi płasko 3x 6 ,70kg progres;3kg
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 ,22kg bez zmian
Podciąganie na drążku szeroko nachwytem do klatki 3x 12
Wiosłowanie hantlem w podporze 2x8 ,21kg progres;1kg
Wyciskanie żołnierskie 2x8 ,43kg progres;2kg
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2x15 ,26kg bez zmian
Uginanie sztangi prostej stojąc 3x8 ,31kg bez zmian
Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 3x8 ,33kg progres;2kg

podsumowanie;Jestem wyczerpany i tyle!! nie dosc,ze jak idac jest troche progresow,to zrobilem to w dobrym tempie,w niecala godzine.Dawno nie bylem tak wyczerpany,po podciaganiu to juz mroczki widzialem Duży uśmiech

22-04-2012 19:42

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

DT by nicu:) - nicu:) - 09-04-2012, 00:12

RE: DT by nicu:) - robo815 - 09-04-2012, 00:35

RE: DT by nicu:) - damian94 - 09-04-2012, 08:49

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 09-04-2012, 10:04

RE: DT by nicu:) - Zielsko - 09-04-2012, 10:33

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 09-04-2012, 10:40

RE: DT by nicu:) - Zielsko - 09-04-2012, 10:54

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 09-04-2012, 11:04

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 12-04-2012, 15:05

RE: DT by nicu:) - Unegunda - 12-04-2012, 15:07

RE: DT by nicu:) - Zielsko - 12-04-2012, 15:09

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 12-04-2012, 15:31

RE: DT by nicu:) - Mr. Body - 12-04-2012, 17:08

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 12-04-2012, 19:50

RE: DT by nicu:) - magicmeal - 12-04-2012, 20:08

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 13-04-2012, 14:15

RE: DT by nicu:) - Epsio - 13-04-2012, 14:41

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 13-04-2012, 14:45

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 14-04-2012, 12:05

RE: DT by nicu:) - Bartek16 - 14-04-2012, 12:26

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 16-04-2012, 16:19

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 20-04-2012, 08:51

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 22-04-2012, 15:26

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 22-04-2012, 19:42

RE: DT by nicu:) - nicu:) - 22-04-2012 19:42

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen	nevalainen	23	32,714	31-10-2012 23:39 Ostatni post: nevalainen
	DT BY BARTEK16	Bartek16	456	181,511	30-10-2012 22:28 Ostatni post: Bartek16
	W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO	Zielsko	194	166,820	27-04-2012 08:10 Ostatni post: Zielsko
	Gucix96 - DT w drodze po mase!	Gucix96	100	53,793	16-04-2012 20:33 Ostatni post: Gucix96
	Adrian - DT w drodze po mase!	Gucix96	64	38,489	30-01-2012 21:34 Ostatni post: Marian